跨年直播精选∣徐井宏：心智成熟，是生命永恒的追求 当前关注

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题记：2022年12月31日-2023年1月1日，总裁读书会举办了长达15个小时的“刷新·重启·再出发——总裁读书会迎新年跨年演讲直播秀”首秀，本次活动共分为刷新、韧性、重启、再出发四个篇章。本文根据中关村龙门投资董事长、清华大学教授徐井宏的演讲整理而成（有删减）。徐井宏在演讲中回顾了过去三年来读过的书，重点介绍了《少有人走的路》一书，并结合自己的工作和思考，做了非常深刻、坦诚的精彩分享。欢迎阅读！ 为什么推荐这本书？大家好，我今天跟大家分享一本特别好的书《少有人走的路：心智成熟的旅程》。这本书我是去年才读到的，虽然它在美国最早出版是1978年，2007年已经被吉林出版社翻译成中文。 我打开这本书，看到第一句话，就深深被这本书吸引了。我一字一句读下来仍意犹未尽，还重复读了一遍。这本书里有好多的金句，每句话都和我产生强烈的共鸣。通过读这本书，我自己也有了新的成长，有了很多收获。 我过去很少给人推荐书，我觉得读书是每一个人根据自己的需要，根据自己对生命的认知，选择适合自己的读品。但今天如果你喜欢读书，《少有人走的路》是一本首选的书，我愿意把这本书推荐给更多的人。 本书作者斯科特 · 派克，他是美国的一位心理学家，他将自己在治疗病人的过程和经历中所获得的感悟，写成了这样一本书。 其实当他写完这本书的时候，也没觉得这本书会成为畅销书，但依靠口碑相传，在出版一段时间后，在《纽约时报》登上了畅销榜，并且一下子占据畅销榜20年的时间。当它被翻译成中文后，也成为我们中国在心灵成长类的畅销书，且一直排在畅销榜的前列。 我为什么喜欢这本书？因为书里提出了一个人生的命题： 我们的生命到底是什么？到底该怎样度过我们这一生？作者认为，人的一生最终一定会告别一切。随着我们的成长，我们不断在放弃很多的事情，放弃童年时那种婴儿般的浪漫，放弃很多的幻想，放弃对父母的依赖，直到最后要放弃生命。 在这样一个过程中，所有的事情都在变化之中，这种变化会给每一个人带来巨大的挑战和诸多的问题。但在整个生命中有一件事它是可以永远增长的，这件事就是让我们的心智更加成熟。 为此，作者提出 心智成熟是生命真正的意义，让心智更加成熟，是一个人永无止境的追求。那什么是心智成熟呢？作者也做出了一定的解释和定义，就是能够 让自己对世界的认知，对自己的认知更加深刻、更加全面、更加坚定，让自己更加具备生命的勇气，能够更勇敢地面对一切。书中开篇说，人生苦难重重。这是一个伟大的真理，这是世界上最伟大的真理之一。 我们经常都会谈起人生，人生多么美好、多么灿烂，但是作者道出了一个我们可能不愿意道出来的客观事实，那就是人生苦难重重。然而，这不是一个消极的提法，这是作者对人类的观察，对人生的思考而提出的一个命题。所以，他才提出来， 如何面对我们将经历的种种苦难，如何才能更好地度过我们这一生。为此，作者认为，这个伟大的真理之所以伟大，在于一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，实现人生的超越。只要我们真正理解并接受了人生苦难重重的事实，我们就会释然，再也不会对人生的苦难耿耿于怀了。 这是整本书开篇的第一段，之后作者用四个部分，来阐述我们如何直面这样的苦难，直面人生的问题所应有的态度和方法。这四个部分别叫自律、爱、成长与信仰、恩典。 自律，以积极的心态承受困难，解决问题作者提出， 自律是解决人生问题最重要的根据，也是消除人生苦难最重要的方法。一个人走向心智成熟的最基础的、最根源的东西，便是自律。提到自律这个词，可能我们很多人觉得，自律是不是要把自己变成一个苦行僧，要把自己变得非常严谨、非常苛刻？其实不是这样的。 什么是自律？ 自律就是要主动地以积极的心态承受困难，解决问题。这里有几个关键词：一是主动的，而不是被动的；二是以积极的心态，而不是以消极的心态来承受痛苦。三是要用你自己的智慧、能力和力量去解决问题。 大家想想，在生命的征程中，我们是不是也这样直面人生，去走出属于我们自己的路？在遇到困难、遇到问题的时候，我们是以积极的心态去解决，还是逃避、抱怨、自怨自艾、怨天尤人？这是两种完全截然不同的态度。 怎么做到自律？作者认为做到自律要遵循四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。原则一：推迟满足感推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序，先面对问题并感受痛苦，然后解决问题并享受更大的快乐。 推迟满足感是心理学界一个学派的一个观点。延迟满足有一个著名的实验，就是把一帮小孩放到一个教室里，每个人给一颗巧克力，然后告诉他们要是能坚持10分钟不吃这颗巧克力，就可以获得第二颗。之后实验者离开了教室。 这时候发现，有一部分孩子很快就把巧克力吃掉了，因为他们承受不了等待那么长时间才吃；有一部分孩子很犹豫，想要坚持下去，但没等到10分钟还是把巧克力吃掉了；还有一部分孩子，他们开始去看书、做游戏，努力坚持到了10分钟以后。 这样一个实验一直延续到这些孩子后来的成长。当这些孩子长大成人之后发现，那些能够为了未来更美好的生活而放弃即时享乐的孩子，也就是能够延迟满足的孩子，成长得更好，事业更有成就。而那些完全不能够控制自己的孩子，后来成长得不好的概率或者成为吸毒者、成为罪犯的概率大大提升。 为此，能够推迟满足感，能够为了未来更好的生活放弃及时享乐，这是人们所需要的且能够培养出来的一个素质。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是一种可行的生活方式。 这本书里也有讲到，比如父母如何做家庭教育，如何与孩子相处，如何要求孩子、教育孩子。如果能够通过家庭的熏陶与教育，让孩子形成延迟满足的习惯和品性，将是大有裨益的。 原则二：承担责任承担责任，这也是一项素质的训练与形成。当我们遇到一些问题或者做错一些事情，如果选择逃避的话，永远不会让你的心智更加成熟，也永远不会让你获得非常好的成就。 比如现在有一个现象，好多年轻人不想结婚，但是不想结婚是真的吗？还是害怕结婚之后需要承担家庭的责任？或者说不愿意生孩子，是真的不爱孩子吗？还是担心生孩子之后要去承担抚养孩子的责任？ 当然，每个人可以有各种不同的选择，但是作者所倡导的这样一项素质，无论你做什么样的选择，你有没有勇气承担你应该承担的责任，你有没有坚强的意志能够完成你所做出的承诺，这是很重要的一件事。 原则三：忠于事实我们在生命中最需要面对的是所有的不断的变化，而我们习惯于在自己舒适区里生活。 这个世界在不断地变化，每一个人也在不断地变化，面对变化，我们就得去迎接它、直面它。但是大部分人其实特别怕失去自己过去已经获得的一切，然而没有失去，就不会有新的所得，这也是人能够成长的原因之一。 我们常说，什么是企业家精神？就是一种面向未来，勇往直前，敢于冒险，敢于探索新的事物，而不惧怕要付出的代价。在一定意义上说，这就是企业家精神。但是我们很多人会在离开自我舒适区的事情上，犹豫重重，纠结万分，这是不成熟的一个体现。 现实世界就是这样的，它核心就是变化，然后有些变化是我们期待的，有些变化是我们不愿意面对的。 所以，忠于事实，意味着我们要面对变化，敢于接受变化，敢于接受外界的质疑与挑战，要不间断地进行自我反省。敢于面对事实的人，才能够心胸坦荡地生活。 原则四：保持平衡平衡这两个字，一直是我特别喜欢的，平衡是我个人认为最美的一件事。 保持平衡是什么意思？就是说这个世界永远都充满着矛盾，永远都有事物的两个方面，比如我们既要努力工作，又要充分享受生活；我们既要花大量的时间出差、加班，又要能有充足的功夫陪伴我们的家人，这些都是矛盾。 在这矛盾上我们如何去处理？这就需要平衡，用我自己的话说就叫度。万事都有一个度，你把这个度把握住了，你可能就做到平衡了。 其实有好多的过度我个人是不赞成的，比如有些成功学倡导人无休止地刻苦、无休止地付出。如果做这件事情的本身，你要牺牲掉和亲人之间最美好的这种亲情，你要牺牲掉很多你应该在生命中享受到的美好，甚至牺牲掉幸福，那我们的奋斗还有什么意义呢？ 我觉得 幸福才是每一个人乃至整个人类的终极追求。如果我们不能够幸福，不能够让我们身边人的幸福，我们做任何事，我想都失去了它本质的意义。所以，保持平衡，就是我们如何很好地管理好自己的时间，管理好自己的情绪，管理好自己的一切，让我们的生命状态能够成为最美好、最自然、最平衡的那样一种状态。 以上是自律的四个原则，它们其实都不容易做到。正因如此，才需要我们去不断学习、不断探索、不断成长、不断反思，从而带动我们和所爱的人一起去促进生命的成长，一起去走好每个人的人生。 ▲《少有人走的路》斯科特·派克著，2020年北京联合出版公司出版 爱，所以幸福爱这个字，我对它怀有极其深厚的情感，因为我母亲的墓碑上就刻着五个字： 爱，所以幸福。我曾经说，我生命中有五个导师，他们都对我人生观、世界观、价值观等的形成给予了我巨大的启迪。但是，对我整个生命影响最大的，是我母亲，她就给了我一个字，叫爱。 我母亲一生体现的就是这个“爱”字。虽然她经历了一生的苦难，经历了我父亲被打成右派，经历了很多特殊的时期，她带着我们四个孩子，非常不容易。但是她一直是幸福的，她也希望我们这些孩子都是幸福的。发自她内心幸福的来源是什么？就是来源于爱。什么是爱？这是一个很难定义的字，爱可能就是你的一种感受，一种发自心里的东西。但是作者对爱做了一个定义，而且这个定义我非常地接受。 在做出爱这个定义之前，作者以逆向思维，先探讨了什么不是爱。那些我们通常错误地理解为爱的东西，他告诉我们这些都不是爱。 比如说坠入情网不是爱。大家觉得是不是很奇怪？我爱你，你爱我，这怎么会不是爱呢？但作者说，这只不过是你的某个时刻，其他事物对你的吸引，其他人对你的吸引，是你的某种冲动，是你的生理和心理的一个巨大反应。这不是爱，不是可以持久地、真正给你带来持续动力的东西。 比如说依赖不是爱。有的时候我们会觉得依赖是爱，有你我就有了一切。但作者说这根本不是爱，只不过是你的一种依赖。现在有很多年轻人还在啃老，觉得离不开父母，父母也觉得是自己的成就，其实这也不是爱。父母能够给予孩子最大的财富是促使他独立，而孩子能给父母最大的回报，也是自己独立，所以依赖不是爱。 比如说牺牲自我不是爱。爱不就是付出和牺牲吗？但作者说，爱首先是爱自己，如果这点没有做到，那只不过是为了你自己的某种诉求而做出的所谓的牺牲而已，显得自己多么的伟大，这不是爱的真谛。 那什么是爱呢？作者说， 爱就是为了促进自己和他人不断走向心智成熟，从而拓展自己的界限，实现自我人生完善的一种意愿。真正的爱的目的，一定是要促进自己和自己所爱的人心智更加成熟，这才是爱。真正的爱情是两个人能够互相促进、互相温暖、互相鼓励、共同成长，这才是真正的爱。 所以，爱是人成长的很重要的动力，它可以促使我们完全开放起来。原来觉得我这样不行，那样不行，这是我给自己套的一个枷锁，给自己设计的一个圈套，把这些全部打破，不断地成长，不断地延展，不断地让心智更加成熟，可以为爱而改变自己的一切，拓展自己的一切，从而真正地实现生命的自我完善。这样的一种动力，这样的一种意愿，就是爱。 成长与信仰，找到生命的意义和方向每一个人其实都是有信仰的，只是你没有去总结它、梳理它。 只要你有了自己对生命的态度，有了自己对未来的一种想法和意愿，这就叫信仰。反而那些认为自己有信仰的人未必是真信仰。 比如星期天基督徒，每到星期天就到教堂里去做礼拜、去忏悔、去祈祷，但是到了星期一该咋样还是咋样，该投机取巧还是投机取巧，该懒惰还是懒惰，这样的人表面上有信仰，实际上他是没有信仰的。 但是另一部分人，可能他们并没有明确地表达信仰某一个宗教或者某一个主义，然而他们有非常坚定的意志，有自己对生命明确的追求，这样的人就是有信仰的人。 作者倡导，人应该找到自己的信仰，找到生命的意义和价值，这件事是可以找到的。我理解的， 信仰就是找到自己生命的意义和方向。我曾给大家推荐一本书叫《持续的幸福》，这是积极心理学之父塞利格曼写的一本书。在这本书里他讲了人生幸福的五要素：积极的情绪、投入、意义、成就和人际关系。 找到自己生命的意义，找到自己生命的方向，这是一件极其重要的事情，也是你能够获得人生幸福所必须找到的一个要素。作者在成长与信仰里，写的也就是我们得找到我们每个人生命的目标与方向、生命的意义与价值。 恩典，要心怀感激对于恩典，这可能和作者写这本书的年代有关系，上世纪70年代，科学还没有发展到今天这个程度，很多事情还没有破解。 在恩典这章节里，作者首先讲了一个自己的经历，就是他在少年的时候，有一天在冰雪的路上跑步，然后一下子摔倒了，这个时候迎面开来一辆卡车，但是这个卡车就贴着他的身体停下，他觉得这就是一种恩典。如果卡车再前进一米，可能他就不存在了。 然后他又举了好多的例子，我们每一个生命中都会遇到很多这样奇妙的时刻，有的是充满危险的时刻，有的是充满惊奇的时刻，有的是给你带来很大喜悦的时刻。 作者认为所有的这些事情就是上帝造了人类并给予人类的，很多的事情我们到今天也不能解释。但是它的核心不在这里，它的核心在于我们该如何对待我们生命中所遇到的，无论是好的还是不好的，无论是危险的还是惊喜的等这些事情的一个态度。 我总结，这个态度就叫感恩。我们要以感恩的心态面对我们遇到的所有的机遇，也要以感恩的心态面对我们所遭遇的苦难和问题。当这些苦难你能够面对，它就能给你带来新的东西，这个东西反而会促使你的成长。 让阅读为生命增添光彩作者在写完这本书之后，他还写了很多书，现在翻译成中文的一共8本，包括《勇敢地面对谎言》《与心灵对话》《在焦虑的时代获得精神的成长》《不一样的鼓声》《真诚是生命的药》《靠窗的床》《寻找石头》。这个系列翻译的水平真的挺好，翻译的语言非常之美，非常通俗，非常好读。大家有时间可以读一读，这样会让我们获得特别好的感受、感悟和体验。 这几年我也读了很多书，给大家推荐其中的几本。 第一本是彭凯平的《活出心花怒放的人生》。彭凯平老师是我们中国积极心理学第一人，他以积极心理学来告诉人们，你是可以活出属于你自己的幸福的样子。其实幸福也是活着，不幸福也是活着，为什么不让自己真正地幸福起来呢？好多人都觉得幸福是件太难的事，其实幸福没有那么复杂，也没有那么难。大家要想知道怎么才能活得更幸福一点，那就去读读彭老师这本书吧。 第二本是卡罗尔·德韦克的《终身成长》。这本书很多人应该已经读过了，但是这本书也值得重复地读，这本书跟《少有人走的路》有异曲同工之处。它倡导人们永远要在学习区里，促进自己不断地成长，并且告诉了很多的成长方法。按照书里提出的方法去修炼，可能会让你成长得更好一点。 第三本书福格教授的《福格行为模型》。这本书特别实用，它讲人的习惯形成取决于两个要素，一个是动机，一个是能力。书里还给了一个方法，叫微习惯，就是说不要觉得什么事情能够一蹴而就，所有的习惯形成都是一步一步来的，通过微习惯一步一步地走，最终就会走到你理想的彼岸。 第四本是弗兰克尔的《活出生命的意义》。这也是一本特别好的书。 总之，我觉得人的一生就是这样不断地经历，在经历中体验，在体验中感悟。我们既可以在实践中、在行动中去经历，在与他人的交往中去经历，也可以在读书中去经历，书中可以给我们带来知识，带来很多启迪和感悟。 所以读书是一个很好的习惯，大家养成一个好的阅读习惯，一定会让你的生命增添很多的光彩。 推荐阅读：

关键词 生命的意义 更加成熟 积极的心态